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夏天,这三种水果再贵也要多买给孩子吃,营养又美味,

2020-07-20 03:06      点击次数:

7月,正值盛夏,天气炎热、酷暑难当,相信大家都有这样的体验,小编这里就是这样,大早上6点多出去买个早餐,回来就一身汗了,于是又不得不再洗一次澡。说实话,这样的日子,过得是真的难受。不过在夏天也是有好处的,毕竟这是各种蔬菜水果大量上市的季节,

7月,正值盛夏,天气炎热、酷暑难当,相信大家都有这样的体验,小编这里就是这样,大早上6点多出去买个早餐,回来就一身汗了,于是又不得不再洗一次澡。说实话,这样的日子,过得是真的难受。不过在夏天也是有好处的,毕竟这是各种蔬菜水果大量上市的季节,孩子们也应该在这时候多补充点营养。

夏天,各种水果纷纷上市,对于本身就喜欢吃水果的孩子们来说,这无疑是一件非常不错的事,但如果孩子们根本不喜欢吃水果,那你就要注意了,可不能让孩子错过这种补充营养的机会。所以小编今天就给大家推荐三种水果,每一种都非常适合孩子食用,夏天吃不仅能够补充营养,还能均衡饮食,补充水分,达到清热解暑的效果。

第一:芒果

芒果是一种热带水果,果肉软糯香甜,营养又非常丰富,甚至比牛奶的营养还要高出不少。就比如钙质,在夏天,正是孩子补钙的好季节,多吃芒果正好补充钙质,孩子也更能长个,再加上芒果里面的维C和膳食纤维,既能保护皮肤又养胃,轻轻松松度过整个夏天。

第二:水蜜桃

水蜜桃在夏天大量上市,果肉饱满、汁水丰富,孩子常吃生津止渴,还能补充蛋白质,营养价值比苹果葡萄还要高。除此之外,水蜜桃还具有润肺止咳、清肠养胃的功效,对于肠胃不好的小孩来说简直就是福音。

第三:山竹

素有“果中皇后”之称的山竹可是非常不错的一种水果,果肉又软又绵,口感顺滑,吃起来就像天然果冻一样。再加上味道清新爽口,香甜又多汁,营养丰富,具有清凉去火的效果,就算价格贵点也要尽量多买给孩子吃。

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